寒流来袭,你我如何防治流感?

近日据苏州气象局报道,2019年元旦前后,有一股寒流入侵苏州,将引起气温降低和伴随飘雪天气,如何有效防治流感,过一个祥和、喜庆的节日?苏州高新区人民医院呼吸与危重症医学科主任关键教授给您支招。

关键教授介绍,流感对大家来说已并不陌生,尤其秋冬季节是其高发期,从2009年出现了甲型的H1N1流感,以及这几年出现的禽流感,并随着甲型流感病毒不断发生抗原变异,目前已出现H3N2、H5N1、H7N9等新的亚型。往往好多患者得了流感以后,认为它只是普通感冒,不够重视,但有些患者可引起严重的并发症,因此尽早识别流感、及时得到有效治疗很关键。

首先,如何判断自己是否患流感了?

流感病人常有发热,体温在38℃以上,伴畏寒、乏力、头痛、头晕、全身肌肉及关节酸痛,以及还有咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸道卡他症状,少数病人有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等消化道症状;老人、婴幼儿、有心肺疾病者或接受免疫抑制剂治疗者更易患流感,甚至可发展成肺炎,严重者病情可迅速恶化,引起重症肺炎呼吸衰竭。实验室检查常提示白细胞计数减少,肌酸激酶、乳酸脱氢酶及转氨酶等增高。

其次,患了流感该如何治疗?

早期应用抗病毒药物,可减少病毒的排毒量,抑制病毒复制,减轻临床症状,并防止病毒向下呼吸道蔓延导致肺炎等并发症,目前临床常用和有效的药物是神经氨酸酶抑制剂—奥司他韦,建议发病后48小时内服用效果更佳,具体用法:75mg 一天二次,疗程一般5-7天;当然,还要注意多卧床休息,多饮温开水,流质易消化饮食,适宜营养,补充维生素,进食后以温开水漱口,保持口鼻清洁。

“预防流感需从你、我做起,预防比治疗更重要。”关教授提醒,可以从以下几个方面着手:一,秋冬流感流行季节,应避免到人多的公共场所去,必要时应戴上口罩,因为流感会因为空气传播病菌而被传染上。注意保持室内空气的流通,开窗通风,让新鲜的空气进入房屋来;二,注意休息,不要过度劳累。疾病大多数都是因为过度劳累后引起的,所以一定要注意合理安排时间,保证充足的休息,毕竟身体才是最重要的;三,应注意个人卫生,勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播,但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等,又去接触其他东西,很容易污染被他接触的东西。此时,如果你再去接触了这些东西,就很容易被传染上;四,在饮食上应注意清淡饮食,多吃含维生素丰富的食物,如蔬菜、瓜果等,不要去接触鸡鹅鸭等活禽类,接触了要及时洗手、消毒;五,加强体育锻炼,注意增减衣服。根据气温变化及时增减衣服,冷热交替时最容易疏忽大意而引起感冒,所以一定要当心;六,在流感流行季节前或流行期间,到预防保健科进行流感疫苗接种,也可起到一定的预防作用。(高新区人民医院呼吸与危重医学科:王海根)

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